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要如何预防骨质疏松呢?

文章来源:福州中德骨科医院  更新时间:2024-02-19

  要如何预防骨质疏松呢?骨质疏松症是一种骨组织钙化,且单位体积内骨组织量减少的代谢性骨病变,其主要症状表现为腰背部疼痛,身长缩短、驼背及易骨折等,多发于老年人。然而在近些年来,骨质疏松也呈现出年轻化趋势,因此在生活中应做好骨质疏松的预防。

  引起骨质疏松的原因有很多,包括年龄老化;女性绝经;活动减少;糖皮质激素和免疫抑制类药物的长期应用;吸烟、酗酒、长期喝碳酸饮料等不良生活习惯;慢性消化系统疾病导致的吸收不良等。

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  疼痛和肌无力:轻者无症状,较重患者常诉腰背疼痛、乏力或全身骨痛。乏力常于劳累或活动后加重。

  骨折:常因轻微活动、创伤、弯腰、负重、挤压或摔倒后发生骨折。好发于脊柱、髋部和前臂,其他部位亦可发生。【骨质疏松怎么样缓解疼痛,点击联系我们在线医生】

  身长缩短、驼背:随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,老年人骨质疏松时椎体压缩,每椎体缩短2毫米左右,身长平均缩短3~6厘米。

  呼吸功能下降:胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量较好减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

  骨质疏松的致病因素?

  1、骨质量下降可导致骨脆性和骨折风险增高。

  2、骨吸收因素与性激素、维生素D缺乏等密切相关。

  3、骨形成因素与遗传因素、发育、影响和生活方式有关。

  4、不良的生活方式和生活习惯,如高龄,吸烟、体力活动过少、酗酒、跌倒、长期卧床、长期服用糖皮质激素、光照减少、钙和维生素摄入不足。【骨质疏松要注意什么,点击联系我们在线医生】

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  骨质疏松该如何预防?

  对于骨质疏松症,应当从以下几个方面进行干预:

  1、纠正不良生活习惯;

  2、增加饮食中钙及蛋白质的摄入;

  3、发现并监护骨折高危人群;

  4、防止跌倒与意外损伤;

  5、适当的体育和体力活动及阳光照射;

  6、合理的抗骨质疏松药物治疗。

  福州中德骨科医院提醒您:多数人在早期并无较好症状,而随着年龄增长,骨钙在不断流失,一旦出现症状,骨钙丢失常在50%以上,短期治疗难以奏效。因此预防骨质疏松一定要做到早诊断、早治疗,老年人应当定期体检,并检测骨密度,以防疾病的发生。【骨质疏松要怎么治疗,点击联系我们在线医生】

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